炭水化物ってのは摂っても摂らなくても眠くなるので厄介だ。 もちろんとった方が脂肪燃焼にも良いわけだし、頭の回転だってよくなるわけだけど、 満腹感は間を置かずに眠気に姿を変える。 今日みたいに英語とかフラ語とか並んでる日には割と致命的だ。 なん…
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