筋トレ始めて4週間が過ぎた。 心なしか腕が太くなったような気がするんだけど、理論上は筋繊維が太くなるのはこれからなんだよね。。 彼らの為にタンパク質を摂ってあげなきゃ…ということで、最近アホみたいに牛乳を飲んでいる。(この際カロリーは気にしな…
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